W roku szkolnym 2022/2023 w Szkole Podstawowej w Boleścinie realizowaliśmy projekt edukacyjny „Trzymaj Formę”. W czerwcu – podczas festynu, pod hasłem „Rodzino! Trzymaj Formę! Żyj zdrowo! podsumowaliśmy akcję, która odbyła się pod patronatem Stacji Sanitarno Epidemiologicznej w Trzebnicy.
Do realizacji wszystkich zaplanowanych zadań włączyli się uczniowie, nauczyciele, a także rodzice naszych wychowanków. W programie udział wzięli uczniowie klas IV, V, VI, VII oraz VIII.
Nadrzędnym celem akcji „Trzymaj formę” było zwiększenie świadomości dotyczącej wpływu żywienia i aktywności fizycznej na zdrowie oraz promowanie zasad aktywnego stylu życia
i zbilansowanej diety.
W dobie współczesnej cywilizacji i rozwoju techniki coraz więcej młodzieży wybiera wypoczynek bierny przy komputerze nie zwracając uwagi na daleko idące ujemne skutki dla własnego zdrowia. Dodatkowym problemem jest zły styl odżywiania się, błędne przyzwyczajenia i nawyki a często niewiedza. By uświadomić młodzież, na czym polega zdrowy styl życia zaproponowano im zgłębienie tajników warunkujących zdrowie poprzez realizację niniejszego programu.
Działania akcji ukierunkowane zostały na:
1.Pogłębienie wiedzy uczniów i środowiska lokalnego na temat prawidłowego żywienia, zbilansowanej diety.
2. Uświadomienie uczniom potrzeby aktywności fizycznej i jej wpływu na zdrowie człowieka.
3. Rozwijanie samodzielności i odpowiedzialności u uczniów.
W ramach projektu zorganizowane zostały różne formy realizacji programu.
1. Teatralne powitanie Wiosny pod hasłem: „Trzymaj formę! Zacznij od Wiosny!” - żyj zdrowo i kolorowo”.
2. Lekcje wychowawcze w poszczególnych klasach: pogadanki, plakaty.
3. Przyrządzanie potraw: sałatek, surówek, kanapek, koktajli itp.
3. Układanie jadłospisów z zasadami zbilansowanej diety.
4. Dni zdrowego jedzenia.
5. Odczytywanie i rozumienie etykiet produktów spożywczych.
6. Pogadanki prowadzone przez pedagog i psycholog szkoły oraz panią ze Stacji Sanitarno - Epidemiologicznej.
7. Testy wysiłkowe.
8. Zajęcia ruchowe: aerobic, taniec, piłka nożna.
9. Wyjazdy na basen i lodowisko.
10. Tworzenie przepisów polsko – angielskich.
11. Wykłady, pogadanki, debaty prozdrowotne.
12. Konkurs plastyczny – promujący zdrowy styl życia, pt. „Magiczne zasady zdrowego stylu życia”.
14. Nauka piosenek promujących zdrowie.
15. Wykonywanie prezentacji multimedialnych.
16. Ekspozycja - gazetki.
17. Zajęcia savoir – vivre. Sposoby nakrywania do stołu i zachowania się przy nim.
18. Mierzenie ciśnienia, obliczanie BMI.
19. Umieszczanie ważnych wydarzeń w kronice, na stronie internetowej szkoły oraz facebooku.
20. Pisanie artykułów do Panoramy Trzebnickiej.
Dzięki realizacji w/w akcji uczniowie uczęszczający do naszej placówki wiedzą, jakie produkty należy spożywać, a jakich należy unikać, co oznaczają symbole na opakowaniach produktów żywnościowych, jak ważne dla organizmu jest spożywanie warzyw i owoców, co to jest piramida zdrowia, jak ważną sprawą dla organizmu jest systematyczna aktywność fizyczna, potrafią ocenić swoją sprawność fizyczną na podstawie testów. Znają ćwiczenia kształtujące poszczególne partie mięśni, korzystają bezpiecznie z obiektów i sprzętu sportowego oraz każdy uczeń wie, iż jest odpowiedzialny za swoje zdrowie oraz aktywność fizyczną w życiu obecnym i przyszłym. Uczniowie zyskali również umiejętności przygotowywania zdrowych posiłków, układania prawidłowego jadłospisu, nakrywania do stołu, wykonania porannej gimnastyki oraz planowania spędzania wolnego czasu w aktywny sposób. Program przebiegał bardzo sprawnie, a dzieci we wszystkich działaniach uczestniczyły z wielkim zaangażowaniem. Czas poświęcony promocji zdrowego stylu życia był dobrą lekcją dbałości o ten najcenniejszy dar, jakim jest nasze zdrowie.
Cieszę się z podjętych działań i w kolejnym roku szkolnym również planuję kontynuować realizację projektu „Trzymaj Formę”.
Koordynatorka programu: Anna Leszczyńska - Janik